Полезные материалы

Правило полезной тарелки: соотношение питательных веществ, какие продукты стоит употреблять, а от употребления каких стоит воздержаться

Необходимые нашему организму микронутриенты: в каких продуктах содержатся и для чего нужна каждая из групп

Чек-лист для отслеживания цветового разнообразия своего рациона

Список рекомендованных исследований